A relação que temos com a comida pode influenciar significativamente a nossa capacidade de emagrecer e manter o peso desejado. Para algumas pessoas, a comida é uma fonte de prazer e conforto emocional. Para outras, é uma fonte de culpa e ansiedade. Essas emoções podem levar a comportamentos alimentares não saudáveis que sabotam a perda de peso.

Neste post, vamos explorar como a relação com a comida pode influenciar o emagrecimento e como desenvolver uma relação mais saudável e equilibrada com a alimentação. Vamos abordar desde a identificação de gatilhos emocionais até estratégias para lidar com a compulsão alimentar e os pensamentos negativos em relação à comida.