A motivação é fundamental para alcançar e manter o emagrecimento a longo prazo. No entanto, manter essa motivação pode ser um desafio, especialmente quando o processo de emagrecimento se estende por meses ou anos.

Neste post, vamos explorar estratégias eficazes para manter a motivação para o emagrecimento comportamental a longo prazo. Vamos abordar desde o estabelecimento de metas realistas e motivadoras até o uso de recompensas e o apoio social para manter o foco e a determinação. Também vamos discutir como lidar com a estagnação e a falta de resultados imediatos, sem perder de vista o objetivo final do emagrecimento saudável e duradouro.