O processo de emagrecimento não é linear e é comum ter deslizes e recaídas ao longo do caminho. É importante lembrar que esses momentos não significam fracasso e que é possível retomar o caminho da perda de peso saudável e sustentável.

Neste post, vamos explorar como lidar com os deslizes e recaídas durante o processo de emagrecimento comportamental. Vamos abordar desde a compreensão dos motivos que levam a esses momentos até estratégias para retomar a rotina saudável e evitar que eles se repitevem. Também vamos discutir a importância da autocompaixão e do auto perdão para lidar com esses momentos difíceis e seguir em frente com motivação e confiança.