Talvez você já tenha tentado várias dietas e programas de emagrecimento, mas acabou desistindo ou recuperando o peso perdido. Isso acontece porque a maioria desses métodos se concentra apenas na restrição calórica e na mudança de hábitos alimentares, sem levar em conta os fatores comportamentais que influenciam a alimentação e o peso corporal.

A abordagem comportamental, por outro lado, considera as emoções, crenças, hábitos e pensamentos que levam a determinados comportamentos alimentares. É por isso que ela é a chave para o emagrecimento sustentável e duradouro. Neste post, vamos explorar os benefícios da abordagem comportamental e como ela pode ajudá-lo a emagrecer de forma saudável e feliz.